Meditáció
Meditáció és táplálkozás – Alapelvek
A meditációt többféle vonatkozásban lehet tárgyalni, többnyire az a kérdés merül fel, hogyan meditáljunk. A ,,hogyan’‘-hoz hozzátartozik az is, milyen állapotban legyen testünk, lelkünk és szellemünk. Mi az az optimális állapot, amiben kedvező élményt érhetünk el? Nézzük meg hogyan kapcsolódik egymáshoz a meditáció és a táplálkozás! A táplálkozás szorosan összefügg fizikai és szellemi teljesítőképességünkkel és…
BővebbenHogyan lehet zseniális döntést hozni?
Szinte állandóan döntések előtt állunk Életünk során szinte állandóan döntéseket kell hoznunk. Amikor kisebb dolgokban gyorsan döntünk, szinte adja magát a válasz és talán már észre sem vesszük, hogy ez egy döntés volt. Ha viszont nagy horderejű döntésről van szó, bizony előfordulhat, hogy napokig, ha van időnk, akár hetekig, hónapokig is rágódunk rajra. Egyik ismerősöm őszintén bevallja,…
BővebbenCélkitűzés – Mit? – Miért? – Hogyan?
Te hiszel a sorsszerűségben? Ha igen, akkor milyen mértékben? Mert ha teljesen, akkor igazából nincs semmi teendő. Célkitűzés nélkül csak várnod kell, amíg a sors beteljesíti tervét. Le lehet ülni egy kényelmes fotelba és várni, amíg bekövetkeznek az események. Tényleg ezt akarná a sors? Tényleg a karbatett kézzel üldögélőké a világ? Tényleg azért születnek emberek,…
BővebbenTudatos elengedés könnyedén, hatékonyan
Mielőtt rátérünk a tudatos elengedés könnyen megvalósítható módszerére, nézzük meg mit is jelent az, hogy elengedés? Tulajdonképpen mindenkinek mást. Lehet konkrét fizikailag megtestesülő tárgy, amit el kell engednünk, mert valami miatt meg kell válnunk tőle, talán csak azért, mert elveszítettük. Nehezebb feladat a berögződött, megszokott gondolatok elengedése. Nem is vesszük észre, hogy ahogy megy az idő egyre…
Bővebben